患者性别：男

　　患者年龄：11岁

　　患者籍贯：日照

　　全部症状：姐姐家儿子去年检查出了白癜风脖子，胳膊上都有白斑，孩子本来学习挺好，可是因为这病不愿意去学校了不愿意见同学他自己心里压力太大，请问，这种情况作为家里人应该怎么帮他，希望专家给重点讲解下排解压力的相关方法。

　　发病持续时间及原因：去年，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：北京中科中医硏究院阐释排解压力方法？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　朋友们一定知道疾病的出现是很常见的事情，所以当疾病发生的时候，患者一定要及时的重视治疗。现在社会，对外貌还是有一定的要求的，毕竟第一印象还是很重要的。外貌受到损伤不仅会影响患者的生活，还会影响患者的工作、婚姻。白癜风是一种会损伤患者外貌的疾病，很多患者在初患此病的时候都有点接受不了，受到了很大的心理压力。专家指出：白癜风患者心理压力过大是会影响自己的病情的，所以患者要学会排解压力，那白癜风患者排解压力的方法有哪些呢？今天我们就重点给大家讲解下这方面的常识，希望更多的朋友能够有所了解。

　　由于人们对待事物的看法不同，所以来自人们的心理感受不同。生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。专家表示，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。只有保持这样的流程，才会让自己的心态变得更好。

　　当然患者自身更应该意识到心态调整的重要性为好。用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤，甚至悲痛地哭一场，或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。只有我们积极的想要改善心态，那么方法的选择还是很多的。

　　虽然外界一些条件可以促进我们心态的改善，但更为重要的是，患者自身要做好自己该做的事情。培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。更要知道没有什么事情是解决不了的。

　　为了更多朋友的早日康复，希望患者朋友一定要积极重视白癜风的治疗。学会保持一颗积极乐观的心态面对白癜风的康复。由于白癜风是一种慢性的皮肤疾病，所以患者更应该不断的坚持治疗，愿更多的朋友能够早日康复。对生活的很多细节，患者不要忽视其存在的合理性，更要知道只有多注意细节，对自身疾病的康复才会更好的进行。要想让疾病更好的远离自己，患者必须及时去正规的医院进行科学系统的治疗。

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