社会在快速的发展之中，我们要保护好我们的生活环境，因为随着环境污染的加剧和在日常生活当中的不注意，白癜风这种皮肤疾病已经越来越常见。当患病已经成为不事实，除了及时的采取正确治疗方法进行治疗之外，我们还可以在平时的时候采取一些保健的方法。那么，白癜风有什么保健的方法呢？主要有以下几方面：比如说保持愉快的心情、合理膳食以及避免阳光暴晒等等。

　　一、心情受到很多因素的影响，患者要学会保持愉快的心情，因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可加重病情。而且精神刺激可以引发因此，患者在接受治疗时，要避免受到精神刺激。这样发过来又会影响病情恢复。

　　二、饮食可以说和我们生活分不开，要合理的膳食，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。具体要选择哪种食物，看你的喜好了。

　　三、避免太阳直射，适当晒太阳，能使黑色素转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗（白癜风的治疗）。

　　要养成合理膳食的饮食习惯，注重饮食营养。

　　挑食和偏食这种坏习惯要改正。做到合理膳食与营养平衡，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。据临床观察，有两种患儿较难治好。一种是是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿；另一种是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，如米、面富含淀粉；大豆富含植物蛋白；动物性食品含动物蛋白及脂肪；蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素；B族维生素在米麦外层中含量最高；西红柿、甘橘等酸类水果维生素C含量较多；各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类、干菜及黑色食物含量较高。微量元素缺失也是诱发白癜风的重要因素之一，合理膳食，及时补充铜、锌、铁等人体所需微量元素。让我们的身体能够远离疾病的侵入。

　　治好白癜风后也有复发的可能，另外，心理因素是影响白癜风复发的重要因素，在生活和工作中人们会不可避免的接触一些不顺利的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。所以我们要在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好自己的情绪，与周围的人和睦相处，保持良好的交际能力。如果有其它不懂的地方，可以咨询我院医生。

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