患者性别：男

　　患者年龄：30岁

　　患者籍贯：淮北

　　全部症状：我检查出来得了白癜风，感觉白色部分的皮肤很光滑，因为这种情况我变得抑郁了，因为这个病我都很内向了，白色的皮肤面积变大了，期待这个病快点好了，有的皮肤出现了浅粉色，因为这个病弄的我很不舒服。想请专家讲解下改善心态的常识。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：好的医院讲述改善白癜风心态的常识？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　生活中每个人的压力表现都是不同的，当然人们面临压力时的表现也是不同的。近年来很多人发生白癜风的情况似乎和心态有更为直接的关系。抑郁症是一种精神障碍，在当今社会，抑郁症的发病率越来越高，而抑郁症的危害也越来越受到人们的侵蚀。而被白癜风折磨的患者，若是久治不愈，就很有可能患上抑郁症。因此对于白癜风患者来讲，调节他们的抑郁情绪是很有必要的。所以为了避免更多患者染上这样的疾病，希望大家要学会调整心态，积极重视白癜风的治疗。

　　现在就具体给大家说说改善心态的方法。当抑郁情绪困扰白癜风患者时，不妨找个安静的地方听自己喜欢的音乐。白癜风患者可以写日记，记录下一些波动的心情，无论是悲观还是乐观，这都是一个很好的发泄方式。同时患者还可以选择更多喜欢的事情。

　　例如患者朋友可以尝试这些方法。白癜风患者可以选择自己感兴趣、绘画、舞蹈、唱歌，一件事，所以可以转移抑郁。做运动对白癜风患者也是一个不错的选择，有氧运动也是很好的调节方法。因此建议更多的患者，当觉得心情不好的时候，不妨去多走走吧。相信会对白癜风的改善有更大的帮助。

　　有氧运动通过出汗可使白癜风患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进白癜风患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使白癜风患者产生愉悦感，从而可以排解白癜风患者的抑郁情绪。

　　不管白癜风患者的病情有所严重，都要知道积极治疗的重要性。同时还要知道生活的巨大意义就是美好的出现。白癜风患者可以找到一些平时不会去做的事情来发泄。例如，对于一个从来没有试过的头发，还是戴着一个设计，设计和颜色更大胆的服装。希望更多的患者能够选择健康的方式，改善疾病的心态。

　　对广大白癜风患者而言，还要多加注意护理的必要。那就是晒太阳。阳光是调节情绪的良药。这是因为太阳光是一种电磁波，它就像是一种天然的兴奋剂。当阳光照在脸颊上的那一刻，抑郁的心已随风远去。但对于白癜风患者来讲，一定要适当的去晒太阳，谨防晒伤皮肤，加重病情。患者不要在阳光下暴晒，否则会对疾病的治疗起到适得其反的效果。衷心的希望更多的白癜风患者能够发现生活的美好，用更为积极乐观的心态面对疾病的治疗。

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